冬季养生误区，快听秋梨膏告诉你！

        其实这就是冬季养生的一大误区了，很多时候并不是穿的越多越好，很多人在冬天穿的一层又一层，其实，衣服是起到隔离寒冷的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。所以衣服穿的太多，就会使人体的抵抗力下降，冬季穿衣适宜就好了。

        还有人提出喝白酒可以御寒。实际上，人喝酒后，受酒精刺激，血管扩张，身体的热量会大量释放，所以会有发热的感觉，但这种感觉会很快消失。尤其是热量释放到一定程度时，人反而会感觉冷，而酒的主要成分是水和酒精，它们本身不但不会产生热量，反而会造成热量的挥发。

        要想做到由内而外的暖和，除了适度穿衣别着凉以外，还要注重内补了，多吃冬季适宜的食物，比如羊肉、萝卜、玉米、梨等。不过最重要的一定是多喝水，现如今用温热的水冲泡一杯秋梨膏水，是大多数健康人士的选择。秋梨膏味甜适中，梨味浓郁。